Prendre soin de son dos

Mal de dos... mal du siècle ? Le mal de dos, la sciatique, les douleurs lombaires et cervicales, les douleurs d'épaules et des hanches font partie de la condition humaine puisqu'elles touchent, selon plusieurs études, jusqu'à 75% de la population à un moment ou à un autre.

Dans cette journée unique, vous allez découvrir plusieurs approches, méthodes, concepts pour prendre soin de votre dos et même plus ! Nous vous présenterons plusieurs outils que vous pourrez vous approprier dans votre quotidien et qui pourront même être utilisés pour soulager tout type de douleur.

Les douleurs, les problématiques physiques, incluant les problématiques du dos, peuvent être abordées sous trois angles différents :

• Biologique / mécanique / physiologique
• Énergétique
• Émotionnelle / psychologique / psychosomatique

Pour couvrir ces différentes portes d'entrée vous permettant de prendre soin de votre dos, voici ce que nous vous proposons dans cette journée axée sur la pratique :

• Les principes de la médecine énergétique chinoise ... pour comprendre l'origine et le mécanisme de la douleur
• Des exercices de Qi Gong, étirements, auto-massages... pour faire circuler l'énergie, renforcer le corps en douceur et ainsi se libérer de la douleur
• L'EFT (tapping) ... un outil surprenant et simple qui peut soulager vos douleurs très rapidement
• Le décodage biologique... Quelles sont les émotions qui se cachent dans votre dos !
• La shungite... Une pierre surprenante qui ramène la vie en équilibre et qui peut soulager vos douleurs

Des compléments d'information vous seront également remis durant et après la formation pour faciliter, dans votre quotidien, l'intégration des outils et approches apprises.

Pour les détails, voir plus bas.

Vos formateurs

Geneviève Pepin

Geneviève est praticienne en médecine traditionnelle chinoise et enseignante de Qi Gong depuis plus de 12 ans. Sa plus grande motivation est d’aider les gens à entretenir une bonne santé physique-émotionnelle-énergétique, à développer une meilleure connaissance de soi et à utiliser des outils simples et efficaces pour cheminer vers l’autonomie et le mieux-être.

Pour rejoindre Geneviève: 514-995-8441 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. Plus d'information sur gpepinenergetiquechinoise.ca

François Picard

Depuis plus de 17 ans, François aide les gens avec l'EFT (Emotional Freedom Technique), en individuel et en groupe, à se libérer de ce qui les emprisonne. Il est également formateur et mentor EFT depuis 2014. Dans cet atelier il vous partage ses connaissances et expériences pour deux de ses passions : L'EFT et la Shungite.

Pour rejoindre François: 514-907-5925 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Horaire, lieu et logistique

• Date et heure: Samedi 13 mai 2023 de 9h30 à 16h30
• Lieu: Val-David (Laurentides), Québec, Canada (les détails vous seront communiqués avant l'atelier)
• Repas du midi: la pause du repas sera de 1h00. Nous vous recommandons d'apporter un lunch léger.
• Maximum de participants : 14 personnes

Investissement dans votre santé

• Tarif régulier: 110 $
• Tarif inscription-tôt : 95$ (si inscrit avant le lundi 24 avril minuit)

Les détails

Le Qi Gong et la Médecine Traditionnelle Chinoise

Le Qi Gong est une pratique de santé millénaire et fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise. Cette gymnastique douce se pratique en synchronisant la respiration aux mouvements, souples et lents, et en concentrant son esprit afin de faire circuler le Qi (énergie) à l'intérieur du corps. Il permet d’entretenir sa santé et sa vitalité et de ressentir le calme intérieur et la joie profonde. Son approche est avant tout préventive mais elle permet également de développer des outils pour mieux comprendre d’où viennent les douleurs et comment les soulager.

Concrètement, Geneviève vous proposera 3 séries d’exercices de 20 minutes que vous pourrez pratiquer régulièrement chez vous. La 1ère série se pratiquera en position debout, la 2ème en position assise, et la 3ème se fera par un travail d’étirement doux au sol. Pour les personnes plus fatiguées, soyez rassurés que nous alternerons travail corporel, théorie et conseils de santé, ce qui vous permettra de vous reposer.

La shungite

Dans ce segment François va vous expliquer ce qu’est la shungite et comment elle peut être utilisée pour les maux de dos. Mais surtout, vous aurez la possibilité de l’expérimenter sur vous !!

L’EFT

Encore ici, François va rapidement présenter cet outil simple et puissant. Par la suite il vous fera vivre des rondes EFT en groupe pour vos maux. Et selon ce qui se passe, il va faire de petits segments en individuel devant tout le monde pour montrer comment un travail en profondeur peut se faire avec cette technique.

Le décodage biologique

En avez-vous plein le dos ? Avec vous reçu un « couteau dans le dos » ? Est-ce qu’il y a quelque chose qui vous pèse sur les épaules ? En complément de l’EFT, François va présenter différentes hypothèses de travail qui expliquerait les sources émotionnelles de vos maux de dos et/ou pourquoi vous n’arrivez pas en vous en débarrasser, vous donnant ainsi des pistes pour diminuer et même éliminer vos maux de dos.